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Las razones por las que es bueno ayunar

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Introducción

Las ventajas del ayuno
Fuente: shutterstock

Siempre han vendido que el desayuno es la comida más importante del día. De hecho, siempre se ha dicho que para perder peso hay que desayunar como un Rey, comer como un Príncipe, y cenar como un mendigo. Sin embargo, esta teoría se ve manchada debido a los buenos resultados físicos y saludables que trae consigo el hecho de ayunar. ¿Aún no los conoces? ¡No te los pierdas!

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